Espai grupal per a parar i tornar a tu cada setmana, compartir amb iguals i recuperar l'energia a través de la respiració i la meditació.

Programes i tallers pràctics per reduir l’estrès, millorar el clima laboral i aportar eines concretes de regulació emocional dins l’aula i el centre educatiu.

EL TEU ESPAI

Moviment conscient, respiració i meditació per reconnectar Ii sentir el cos, calmar la ment i cultivar presència en el dia a dia.

Sessions individuals davant del mar per aprendre a meditar, a conduir l'atenció i a baixar revolucions.

Si vols rebre els propers tallers i formacions pots apuntar-te a la Newsletter.

"Experiència per viure des d'una ment oberta a escoltar i a deixar-se anar. Totalment recomanable."

Luis (Cap de manteniment)

"M'ho he passat súper bé, ha sigut molt especial, molt meu, molt nostre. M'has donat llum.

Mil gràcies!"

Silvia (Mestra de primària)

TESTIMONIS

"La Mònica acompanya amb molta cura perquè totohom se senti a gust. No cal tenir cap experiència en meditació, en tot moment explica què cal fer i les indicacions son clares i flexibles per cada cas. El bany de mar increïble!!!. Mhe sentit molt a gust i he sortit amb més confiança davant els reptes que tinc ara mateix al meu camí. L'entorn preciós, platja Arrabassada, la guinda del pastís"

Olga

"Moment de desconnexió. Una estona fantàstica en què vaig aconseguir sortir de la rutina i dedicar-me temps a mi mateix. Escoltar-me i centrar-me en una cosa tan quotidiana i sovint oblidada, però tan important com la respiració. Estar-hi atent em va ajudar a valorar la pausa que vam fer, i tot plegat em va donar energia per acabar el trimestre."

Pau (Mestre de primària)

Ha estat una experiència molt relaxant i reconfortant. Amb els exercixis de respiració i meditació he pogut desconnectar, a deixar anar els pensaments i trobar una calma molt especial.

Adela (mestra de primària)